EMDR : Libérez-vous des traumatismes et retrouvez une vie sereine
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Désensibilisation et Restructuration par les Mouvements Oculaires)
Avez-vous déjà vécu un événement traumatique qui continue de vous affecter ?
Vous souffrez peut-être de cauchemars, de flashbacks, d'anxiété ou de difficultés à gérer vos émotions ?
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique innovante et efficace qui peut vous aider à surmonter ces difficultés et à retrouver une vie épanouie.
Le traumatisme : un blocage émotionnel
Suite à un événement traumatique, il est fréquent de se sentir incapable d'affronter certaines situations. Des symptômes spécifiques de blocage peuvent apparaître, entravant votre capacité à agir de manière adaptée. Les réminiscences de souvenirs négatifs persistent, vous empêchant de vous détacher de l'émotion traumatique et freinant votre évolution. Il s'agit souvent d'un stress aigu qui vous marque profondément, vous amenant à revivre l'émotion traumatique sans pouvoir vous en libérer.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR est un outil thérapeutique puissant qui utilise principalement le balayage oculaire pour lever les blocages émotionnels. Cette technique permet d'évacuer une émotion traumatique qui perturbe le système de traitement de l'information cérébrale, altérant votre capacité de rationalisation et votre efficacité d'action.
Comment fonctionne l'EMDR ?
L'EMDR stimule les mêmes mécanismes cérébraux qui se produisent pendant le sommeil paradoxal, une phase du sommeil où le cerveau traite les informations. Les mouvements oculaires ou autres stimulations aident à activer les deux côtés du cerveau, ce qui facilite le traitement de l'information traumatique et réduit les émotions négatives associées.
Efficacité prouvée :
L'EMDR est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et de nombreuses études scientifiques ont démontré son efficacité pour traiter les traumatismes et autres troubles psychologiques.
Thérapie brève : L'EMDR permet souvent d'obtenir des résultats significatifs en quelques séances, contrairement à d'autres thérapies qui peuvent durer des années.
Soulagement durable : L'EMDR ne se contente pas de masquer les symptômes, elle s'attaque à la racine du problème en retraitant l'information traumatique, ce qui permet un soulagement durable.
Résultats rapides et stables : Les résultats de l'EMDR sont souvent rapides et se maintiennent dans le temps.
Pour qui l'EMDR est-elle indiquée ?
L'EMDR est particulièrement efficace pour traiter :
- Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) : suite à un événement violent, un accident, une agression, etc.
- Les traumatismes de l'enfance : négligence, abus, etc.
- Les deuils : perte d'un être cher, etc.
- Les phobies : peur des araignées, de l'avion, etc.
- L'anxiété et le stress : liés à des expériences passées.
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : liés à des pensées intrusives.
- Les situations de blocage émotionnel : incapacité à affronter certaines situations, réminiscences de souvenirs négatifs, etc.
La peur de revivre le traumatisme
Une personne souffrant de stress post-traumatique vit dans la peur constante de revivre des situations qui pourraient réactiver l'impact émotionnel du passé. L'EMDR peut vous aider à vous libérer de cette peur et à retrouver un sentiment de sécurité.
Déroulement d'une séance EMDR :
Une séance EMDR typique se déroule en plusieurs étapes :
- Anamnèse : Le thérapeute recueille l'histoire du patient et identifie les événements traumatiques à traiter.
- Préparation : Le thérapeute explique le déroulement de la thérapie et s'assure que le patient se sent en sécurité.
- Désensibilisation : Le patient se remémore l'événement traumatique tout en suivant les mouvements oculaires ou autres stimulations.
- Réévaluation : Le thérapeute évalue les émotions et les pensées du patient après la désensibilisation.
- Installation : Le thérapeute aide le patient à intégrer de nouvelles informations positives et adaptatives.
- Clôture : Le thérapeute s'assure que le patient se sent stable et en sécurité avant de terminer la séance.
Après avoir assistée à un accident très violent entre une voiture et un piéton , je ne parvenais plus à sortir dans la rue, j'étais constamment en alerte, sursautant en permanence, je ne parvenais plus à dormir. La cellule d'urgence psychologique de Lyon m'a recommandé de faire quelques séances d'EMDR. J'ai choisie Mme Augé pour cette prise en charge. 5 séances d'EMDR ont suffit pour me sentir bien mieux et reprendre pied dans ma vie.
Guillemette, 50 ans
L'EMDR a été une véritable libération pour moi. J'ai enfin pu me libérer du poids de mon passé et retrouver une vie normale.
Marie, 35 ans
Après des années de cauchemars, l'EMDR m'a permis de retrouver un sommeil paisible et réparateur.
